O que é o CrossFit

CROSSFIT é um programa de condicionamento físico e força que proporciona um alto e completo nível de aptidão física. Muito utilizado em treinamento de forças policiais, grupos de operações táticas e várias unidades militares nos Estados Unidos além de atletas de elite do mundo inteiro, o CrossFit tem se destacado com o passar dos anos por apresentar melhoras radicais no condicionamento físico de quem o pratica. 

Os treinos são baseados em exercícios funcionais, constantemente variados e de alta intensidade, desta forma, o praticante conseguirá chegar no resultado esperado em um curto prazo.

Com este programa várias aptidões físicas são trabalhadas como a resistência cardiorespiratória, resistência muscular, mobilidade, flexibilidade, força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação e precisão.

 

 

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